{"id":461,"date":"2022-01-19T12:50:38","date_gmt":"2022-01-19T11:50:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.emploitic.com\/?p=461"},"modified":"2023-04-04T12:57:20","modified_gmt":"2023-04-04T10:57:20","slug":"comment-survivre-en-teletravail-nouvelle-mesure-imposee-aux-entreprises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/comment-survivre-en-teletravail-nouvelle-mesure-imposee-aux-entreprises\/","title":{"rendered":"Comment survivre en t\u00e9l\u00e9travail : nouvelle mesure impos\u00e9e aux entreprises !"},"content":{"rendered":"\n

Depuis le d\u00e9but de la crise, en Mars dernier, le t\u00e9l\u00e9travail est devenu la nouvelle m\u00e9thode de travail des entreprises<\/strong> et les t\u00e9l\u00e9travailleurs se sont retrouv\u00e9s confront\u00e9s \u00e0 des r\u00e9alit\u00e9s du quotidien qui impactent autant leur organisation que leur productivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Que vous ayez l\u2019habitude ou commenciez \u00e0 peine, cette pratique comporte des obstacles organisationnelles et psychologiques \u00e0 surmonter. Selon une enqu\u00eate que nous avons men\u00e9e, 59% des travailleurs alg\u00e9riens ont v\u00e9cu leur premi\u00e8re exp\u00e9rience<\/strong> de T\u00e9l\u00e9travail et + 41% ont eu du mal \u00e0 s\u2019adapter<\/strong> ou allier vie personnelle et professionnelle<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, t\u00e9l\u00e9travailler, s\u2019apprend et se g\u00e8re, faute de quoi, chaos garantis dans l\u2019organisation. En r\u00e9alit\u00e9, le t\u00e9l\u00e9travail peut faire plus de mal que de bien \u00e0 votre motivation et sant\u00e9 mentale surtout quand \u00e7a dure depuis 5 mois.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Afin de continuer \u00e0 vous organiser et rester motiv\u00e9, l\u2019\u00e9quipe Emploitic, adepte du t\u00e9l\u00e9travail depuis des ann\u00e9es vous a r\u00e9sum\u00e9 quelques conseils piliers d\u2019une bonne gestion du travail \u00e0 domicile :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

     1. Le matin, Commencez par vous habiller et pr\u00e9parez-vous comme si vous partiez au travail :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c7a ne vous viendrait pas \u00e0 l’id\u00e9e d’aller travailler en pyjama (m\u00eame si c\u2019est votre r\u00eave le plus cher), donc habillez-vous avant de vous mettre \u00e0 travailler et faites comme si vous alliez au bureau.<\/p>\n\n\n\n

Prendre une douche, un petit d\u00e9jeuner, s\u2019habiller, se fixer des horaires\u2026<\/strong> Autant de r\u00e9flexes qui peuvent para\u00eetre \u00e9vidents, mais qui sont indispensables pour tenir le coup sur la dur\u00e9e et pour maintenir une vraie s\u00e9paration entre travail et vie priv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

     2. Am\u00e9nagez-vous un espace d\u00e9di\u00e9 au travail :<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Avoir un vrai bureau simplifie les choses : vos documents, ordinateur et autres outils de travail restent \u00e0 leur place. Tout avoir \u00e0 port\u00e9e de main est important si vous esp\u00e9rez rester concentr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il est Imp\u00e9ratif de ne pas m\u00e9langer la sph\u00e8re priv\u00e9e et professionnelle.<\/strong> C\u2019est une r\u00e8gle de base du t\u00e9l\u00e9travail, Garder une s\u00e9paration, m\u00eame symbolique, entre les deux univers permet de garder les id\u00e9es claires<\/strong> et favorise la concentration.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un minimum de confort<\/strong> est \u00e9galement n\u00e9cessaire. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 optimiser et repenser constamment votre environnement de travail. Cela aide votre corps et votre esprit.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 Et attention aux distractions:<\/strong> <\/strong><\/em>\u00c0 la maison, les facteurs de d\u00e9concentration sont nombreux, sans parler de l\u2019impact des r\u00e9seaux sociaux. Mettez votre t\u00e9l\u00e9phone en mode avion lorsque vous travaillez sur un projet ou une \u00e9ch\u00e9ance. Cela vous permet de rester concentr\u00e9 sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir et de ne pas \u00eatre distrait.<\/p>\n\n\n\n

     3. Faites-vous un planning b\u00e9ton :<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Pour commencer, organisez-vous selon des horaires “normaux”.<\/strong> Vous allez avoir envie de dormir jusqu’\u00e0 midi, mais vous n’allez probablement pas travailler jusqu’\u00e0 minuit. Pour communiquer avec vos coll\u00e8gues, c’est \u00e9videmment bien plus simple de caler votre rythme sur le leur.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, tirez un maximum profit de ces horaires. Faites-vous un planning pr\u00e9cis<\/strong>, Organisez vos journ\u00e9es avec des t\u00e2ches r\u00e9currentes !<\/strong> Cela vous permettra de d\u00e9velopper une vraie discipline de travail importante pour la gestion de votre temps et atteinte des objectifs.<\/p>\n\n\n\n

Faire une liste de t\u00e2ches \u00e0 accomplir<\/strong> et soyez toujours pr\u00eat \u00e0 changer vos priorit\u00e9s au pied lev\u00e9. Parce que vous \u00eates \u00e0 la maison, vous \u00eates dans un environnement fluide ou des contre temps peuvent \u00e0 tout moment vous distraire.<\/p>\n\n\n\n

     4. Restez disponible et gardez contact avec vos coll\u00e8gues :<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Pour ne pas ressentir l\u2019\u00e9loignement et ressentir un certain isolement et surtout ne pas perdre le rythme, gardez au maximum le contact avec vos collaborateurs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9finissez des horaires clairs et pr\u00e9venez les autres lorsque vous allez manger ou lorsque vous faites une pause.<\/strong> A distance, difficile de conna\u00eetre la disponibilit\u00e9 de ses coll\u00e8gues? Si la plupart des outils de communication actuels affichent des “statuts” de connexion (en ligne, inactif\u2026),<\/p>\n\n\n\n

Utilisez des applications qui vous permettent de communiquer efficacement<\/strong>, mais ne vous laissez pas emporter par l’interaction avec vos coll\u00e8gues ou vos clients \u00e0 toute heure de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

     5. Prenez bien soin de s\u00e9parer vies priv\u00e9e et professionnelle :<\/strong><\/p>\n\n\n\n


C’est probablement le moins simple, tant les distractions sont partout, tout le temps. Mais c’est primordial: bien que dans votre petit nid douillet, les t\u00e2ches d’ordre personnel ne doivent pas empi\u00e9ter sur votre travail. (Pr\u00e9parer \u00e0 manger, linges, vaisselles, garder les enfants ou \u00e9changer avec votre conjoint et parents\u2026)<\/p>\n\n\n\n

L\u00e0 encore, fixer des limites est l\u2019un des plus grands d\u00e9fis<\/strong>, surtout pour ceux qui ont une famille, et que les membres de la famille pensent que travailler \u00e0 la maison signifie \u00eatre toujours disponible.<\/p>\n\n\n\n

Organiser vous et surtout communiquez vos horaires de travail \u00e0 tous vos proches. Ils doivent garder l\u2019illusion que vous \u00eates au bureau et ne vous d\u00e9rangeront que pour l\u2019urgence.<\/p>\n\n\n\n

A l’inverse, votre travail ne doit pas vous emp\u00eacher d’avoir une vie priv\u00e9e. Faites comme si vous quittiez votre bureau, \u00e9teignez votre ordinateur, d\u00e9connectez-vous<\/strong>, faites autre chose.<\/p>\n\n\n\n

     6. Entretenez votre \u00e9quilibre mental et sant\u00e9 physique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Le maintien de votre sant\u00e9 mentale est sans doute l’aspect le plus important du travail \u00e0 domicile. En temps normal sortir, faire des courses, faire du sport ou marcher sont les choses \u00e0 conseiller. Garder une vie sociale et d\u2019autant plus important pour notre sant\u00e9 mentale que physique une vraie source pour la confiance en soit, le d\u00e9veloppement personnel et la motivation<\/p>\n\n\n\n

Mais la situation sanitaire actuelle ne permet pas tout \u00e7a !<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Conseils de Aissa Boudechiche, Responsable de la r\u00e9gion Est \u00e0 Emploitic, pour garder le moral \u00e0 la maison en temps de confinement :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1- Faire ce que vous n\u2019avez jamais le temps de faire.<\/strong> Vous avez toujours r\u00eav\u00e9 de vous mettre au tricot ? d\u2019apprendre \u00e0 cuisiner ? Ou m\u00eame une langue \u00e9trang\u00e8re ?<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi ne pas en profiter pour concr\u00e9tiser ces envies ! et faire des formations \u00e0 distance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Travailler sur les projets<\/strong> est une activit\u00e9 pratiqu\u00e9e par 26% des travailleurs alg\u00e9riens, d\u2019apr\u00e8s l\u2019enqu\u00eate men\u00e9e par Emploitic. Lire l’article \u00e0 la source<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

2-<\/strong> Pensez bien-\u00eatre et sant\u00e9<\/strong> : pr\u00e9voyez-vous des moments d\u2019exercices physiques ou de relaxation ! des vid\u00e9os et autres applications gratuites sont l\u00e0 pour vous aider.<\/p>\n\n\n\n

3-<\/strong> Evitez le stress et g\u00e9rez l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9prime :<\/strong> Dans le contexte du confinement, ces diff\u00e9rentes manifestations et alt\u00e9rations sont tout \u00e0 fait normales.<\/p>\n\n\n\n

Pour \u00e7a, il est important de rester inform\u00e9 et de prendre soin de vous a travers l\u2019expression de vos ressentiments.<\/p>\n\n\n\n

4-<\/strong> Accordez-vous des petits plaisirs:<\/strong> \u00e9couter de la musique, prendre un bain, lire \u2026,<\/p>\n\n\n\n

5-<\/strong> Restez en contact avec les gens<\/strong> qui vous font du bien,<\/p>\n\n\n\n

6-<\/strong> Apprenez \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer et \u00e0 accepter l\u2019aide des autres :<\/strong> pourquoi ne pas demander aux enfants de faire la vaisselle ?<\/p>\n\n\n\n

Il est de se partager les taches du quotidien autant que d\u2019y participer.<\/p>\n\n\n\n

7-<\/strong> Organisez<\/strong> vos soir\u00e9es et pr\u00e9voir un temps calme<\/p>\n\n\n\n

8-<\/strong> Respectez vos horaires<\/strong> de coucher habituels<\/p>\n\n\n\n

Pour finir, nous esp\u00e9rons que nos conseils contribueront \u00e0 votre organisation du travail \u00e0 la maison pour les jours et mois futurs, car choses est s\u00fbre, l\u2019installation du t\u00e9l\u00e9travail est une nouvelle tendance<\/strong> \u00e0 d\u00e9mocratiser rapidement pour les entreprises Alg\u00e9riennes, qui sans doute, ont pris conscience du bien fait sur la productivit\u00e9 de l\u2019employ\u00e9 t\u00e9l\u00e9travailleur<\/strong> et surtout l\u2019impact de cette pratique sur les budgets d\u2019entreprise et leurs finances, ils ont tous \u00e0 y gagner. Surtout que les m\u00e9tiers d\u2019avenir riment avec digital, informatique et web.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aissa Boudechiche – Equipe Emploitic<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis le d\u00e9but de la crise, en Mars dernier, le t\u00e9l\u00e9travail est devenu la nouvelle m\u00e9thode de travail des entreprises et les t\u00e9l\u00e9travailleurs se sont retrouv\u00e9s confront\u00e9s \u00e0 des r\u00e9alit\u00e9s du quotidien qui impactent autant leur organisation que leur productivit\u00e9. Que vous ayez l\u2019habitude ou commenciez \u00e0 peine, cette pratique comporte des obstacles organisationnelles et psychologiques \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerer-sa-carriere"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=461"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3397,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/461\/revisions\/3397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}