{"id":867,"date":"2022-01-24T13:37:00","date_gmt":"2022-01-24T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.emploitic.com\/?p=867"},"modified":"2023-03-29T13:42:03","modified_gmt":"2023-03-29T11:42:03","slug":"conseils-pour-se-deconnecter-durant-son-conge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.emploitic.com\/index.php\/conseils-pour-se-deconnecter-durant-son-conge\/","title":{"rendered":"Conseils pour se d\u00e9connecter durant son cong\u00e9!"},"content":{"rendered":"\n

Si les salari\u00e9s sont de plus en plus nombreux \u00e0 avoir du mal \u00e0 d\u00e9connecter, m\u00eame en p\u00e9riode de vacances, le cerveau a besoin de faire des coupures. Voici quelques conseils pour profiter au maximum de vos cong\u00e9s et revenir au travail les batteries charg\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

1.    Anticipez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour partir en vacances l\u2019esprit tranquille, essayez d\u2019anticiper vos t\u00e2ches. Au bureau, faites-vous un planning ou une liste de tout ce que vous avez \u00e0 faire avant de partir. Notez les choses que vous ne pouvez pas terminer pour ne pas les oublier \u00e0 votre retour. 
Activez votre message d\u2019absence et votre r\u00e9ponse automatique aux emails pour informer vos clients et autres contacts professionnels que vous n\u2019\u00eates pas disponible et indiquez leur votre date de retour. Ainsi, vous ne vous g\u00e2cherez pas vos cong\u00e9s avec du travail non fini et la tentation de vouloir travailler \u00e0 distance !<\/p>\n\n\n\n

Enfin, essayez de ne pas encombrer votre agenda le jour de votre reprise au travail pour avoir le temps de vous consacrer \u00e0 vos missions. <\/p>\n\n\n\n

2.    Acceptez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vous ne pourrez jamais terminer l\u2019ensemble des t\u00e2ches qui vous incombent, c\u2019est normal et il faut l\u2019accepter. Dites-vous que les vacances sont un moment pour d\u00e9connecter et que vos coll\u00e8gues prendront le relai en votre absence. Vous reprendrez les t\u00e2ches inachev\u00e9es d\u00e8s votre reprise, une fois repos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

3.    Mettez votre smartphone et votre ordinateur de c\u00f4t\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Selon une \u00e9tude publi\u00e9e en 2016 par le cabinet El\u00e9as, sp\u00e9cialiste des risques psychosociaux, pr\u00e8s de 4 actifs sur 10 utilisent chaque jour leurs outils num\u00e9riques professionnels (smartphone, tablette, ordinateur portable, etc.) en dehors du temps de travail. Avec l\u2019accroissement des usages num\u00e9riques et une vie priv\u00e9e de plus en plus soumise \u00e0 l\u2019hyperconnectivit\u00e9, d\u00e9connecter au moins pendant les cong\u00e9s est particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

4.    Imposez-vous des r\u00e8gles strictes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Soyez strict avec vous-m\u00eame. Forcez-vous \u00e0 ne pas consulter vos emails ou essayez de vous fixer un temps de connexion limit\u00e9 (environ 15 minutes par jour, par exemple). Vous pouvez aussi d\u00e9sinstaller certaines applications.  Cette solution est radicale mais efficace !<\/p>\n\n\n\n

5.    Prenez du recul<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour casser la routine et \u00ab all\u00e9ger votre charge mentale \u00bb, essayez de rompre avec vos habitudes et profiter de moments pour vous faire plaisir. Accordez-vous le temps de vivre avec des activit\u00e9s comme la lecture, les visites, les ballades, m\u00eame en solitaire.<\/p>\n\n\n\n

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